Apúntate a estas clases especiales que se imparten para conseguir una mayor motivación, donde los clientes asiduos a sesiones de CICLO INDOOR comparten dicha sesión con los clientes seguidores de INDOOR WALKING.
La unión de estas dos actividades cardiovasculares hacen de estas sesiones una experiencia inolvidable.

Método de acondicionamiento fisico y mental, ideado por el doctor J.H Pilates, sustentado en el concepto de Mind in Body. Bajo esta idea se potencia la tonificación, flexibilidad muscular y la correcta alineación corporal,  la coordinación,fluidez y  concentración  del movimiento.

Yoga significa literalmente “unión”.

La unión con nuestra autentica naturaleza, nuestra esencia espiritual. La naturaleza entera es una vibración de la conciencia suprema, la practica de yoga es el arte de recordar nuestra propia naturaleza, nuestra esencia y alinearnos con ella. Es un viaje hacia el interior, nuestra energía interna se dirige como un río hacia el océano de conciencia. Es un regresar al estado de totalidad. La conciencia suprema lo contiene todo, dicha, amor, creatividad, y en concreto anusara yoga es una técnica que honra el cuerpo y la mente como recipiente del espíritu que habita dentro. Es como una danza que reconcilia los opuestos: lo individual con lo universal, lo limitado con lo ilimitado, luz y oscuridad, mente y cuerpo, materia y espíritu, expansión y contracción.

Todo en el universo es una vibración, y a partir de la respiración nos adentramos en ese viaje interior.

Son sesiones de entrenamiento con diferentes estaciones enfocadas cada una ellas a diferentes aspectos del cuerpo. Cardio, fuerza, resistencia. Usando diferentes herramientas de entrenamiento , bosu, elásticos de resistencia, kettlebell, etc. Para conseguir un rápido resultado. Recomendado para todos los públicos, Nivel 1.

Actividad vigorosa, súper aeróbica y coordinada en brazos y piernas. Sus beneficios son, aumentar la resistencia y fuerza muscular. Mejora el sistema cardiovascular. Es una clase grupal donde la complicidad entre los asistentes y el instructor es fundamental. ¡Si te gusta la diversión pruébala!

Se trata de una actividad física colectiva, realizada sobre una bicicleta estática al ritmo de la música, se realiza un trabajo predominantemente cardiovascular de alta intensidad con intervención muy elevada de los grandes grupos musculares del tren inferior. La clase va  guiada por un instructor que es el responsable de conducir la sesión hacia los objetivos previamente establecidos.

Este tipo de entrenamiento consiste en una serie de ejercicios de alta resistencia muscular, diseñado para proporcionar entrenamientos muy eficaces y destinados para ejercitar todo el cuerpo. Se centra en el trabajo aislado de los distintos músculos y en la integración de todos. Permite una mejoría del tono muscular y un increíble rango de movimiento en las articulaciones. El trabajo en grupo de esta actividad hace que sea más divertida y crea un ambiente de complicidad entre los asistentes. Recomendada para todo tipo de públicos.